Diese Reise ist für alle jene die es genau wissen wollen, denn viele ekeln sich vor dem blutigen Bauch.
Entspanne mit folgender Übung:
Stell dir deinen Körper vor, von den Zehen über die Fußsohlen und Knöchel, über die Waden, Knie, Oberschenkel, das Gesäß, den Bauch, die Vagina, die Gebärmutter, alle inneren Organe, die Brüste, die Finger, die Hände, die Arme, die Ellbogen, die Oberarme, die Schultern, die Kehle, den Nacken, die Wirbelsäule und alle Rückenmuskeln, Unterkiefer, Ohren, Kopfhaut, Mund, Zunge, Wangen, Augen und alle Muskeln um die Augen, Nase, Stirn, Gehirn, Scheitel.
Du sagst zu jedem Teil deines Körpers: ist ganz entspannt und ganz locker.
Du benennst Stufe um Stufe alle deine Körperteile und sagst, daß sie entspannt und locker sind.
Wenn der ganze Körper entspannt ist, konzentrierst du dich ganz auf deinen Atem: Er fließt ruhig durch den Körper, du atmest ein, und ein prickelndes Gefühl geht durch alle Zellen wie eine Sauerstoffdusche. Atme so lange ruhig ein, bis du merkst, wie der Körper leichter, unauffälliger wird, deiner Aufmerksamkeit entschwindet.
Jetzt bist du ruhig und entspannt und kannst die Reise in den Bauch antreten.
Du stellst dir vor, wie du kleiner und kleiner wirst. Du siehst dich auf deinem Bett oder auf dem Boden liegen, mit leicht geöffneten Beinen.
Jetzt bist du klein genug, so daß du zwischen den Lippen deiner Vagina einsteigen kannst.
Die Wände sind dunkelrot, rosa, bräunlich, schau dich genau um, berühre die Haut.
Geh nun langsam in den dunklen Gang, der zur Gebärmutter führt.
Taste dich vorwärts.
Überall tropft Blut von den Wänden, und kleine Rinnsale laufen unter deinen Füßen durch den Gang nach außen.
Der Raum wird weiter und bequemer.
Bald kannst du aufrecht stehen.
Du befindest dich jetzt in der Gebärmutter.
Schau dir die Wände genau an, den boden, das blut das von der Decke und den Wänden läuft.
Summe Töne und höre auf die Echos.
Lege dich auf den weichen, samtigen Boden deiner Gebärmutter und höre auf das Schlagen deines Herzens, auf die Geräusche in den Verdauungsteilen deines Körpers.
Schau dir an wo dein Bauch verkrampft und wo er weich und locker ist.
Wenn du dich genug umgesehen hast, laß dich mit dem Menstruationsblut aus dem Bauch hinaustragen.
Stell dir vor wie du wächst, größer wirst und schließlich wieder in deinem Körper bist.
Kehre wieder zurück aus der Trance indem du zuerst deine Zehen, Füße, Beine, Finger, Hände, Arme bewegst.
Strecke dich, gähne, ziehe Grimassen, lege deine Hände auf den Bauch und laß dir Zeit zum Nach-Denken.
Aus: Drachenzeit von Luias Francia